Yoğurt protein bakımından zengin mi? Bir su bardağı süt yaklaşık 10 gram protein içerir. Tüm toplumlarda günlük tüketilen 150 gram yoğurtta 15 gram protein bulunur. Protein değeri en yüksek besin hangisi? 1) Kırmızı et. Protein açısından zengin besinler denildiğinde akla ilk gelen kırmızı ettir. Protein içeren besinler arasında hayvansal besinler arasında protein içeriği en yüksek olan besindir. Yoğurt protein kaynağı mıdır? Kalsiyum açısından zengin bir besin olan yoğurt, sodyum, potasyum ve fosfor da içerir. Ortalama 100 kaloriye sahip bir kase yoğurt, birçok vitamin ve mineral içerir. Bir kase yoğurdun besin değeri şu şekildedir: Protein: 6,8 gr. Yoğurt protein mi karbonhidrat…